תנאי שימוש

הלם קרב, או פוסט טראומה, הוא מציאות כואבת עבור רבים מהחיילים והחיילות בישראל. על פי נתונים עדכניים, אלפי לוחמים ולוחמות מאובחנים מדי שנה כסובלים מהלם קרב, והמספרים ממשיכים לעלות. זיהוי מוקדם של התסמינים והפניה לטיפול מתאים הם קריטיים להתמודדות מוצלחת ולחזרה לחיים תקינים. מאמר זה נועד לספק מידע, הבנה ותמיכה לחיילים, חברים ובני משפחה המתמודדים עם הלם קרב.

תרגילי רצפת האגן חיוניים לשמירה על שליטה בשלפוחית השתן ומניעת בריחת שתן. תרגילים אלה כוללים כיווץ והרפיה של השרירים התומכים בשלפוחית השתן, הרחם והמעיים. עם זאת, לפעמים עדיין יכולות להופיע דליפות, במיוחד במהלך פעילות גופנית או כתוצאה מחולשת שרירי רצפת האגן.

אימון אישי יכול למלא תפקיד מכריע בשיקום על ידי מתן תרגילים מותאמים לשיפור כוח, גמישות וניידות. זה יכול גם לעזור בהפחתת כאב ובמניעת פציעות נוספות.

היא קשורה בהתנוונות מערכת העצבים ומשפיעה באופן ישיר על התנועות הבסיסיות ביותר. קישיון שרירים, תנועה איטית או רעידות בלתי נשלטות הן רק חלק מהתסמינים שלה,

כ-5,000 גברים ונשים בישראל חולים כיום בטרשת נפוצה, לפחות על פי ההערכות. בעולם כולו ישנם כארבעה מיליון חולים, והם מתמודדים עם תסמינים שונים, חלקם הגדול